Koktajl owocowy z nasionami chia 0
Koktajl owocowy z nasionami chia

Oto fantastyczny przepis na koktajl owocowy z dodatkiem nasion chia, który otrzymaliśmy od jednej z naszych fanek ;)

Do przygotowania tego fantastycznego koktajlu potrzebujemy zaledwie kilka składników i wyłącznie odrobinę chęci.

Składniki:

  • kilka truskawek,
  • 2 dojrzałe kiwi,
  • 1-2 banany,
  • 200 ml mleka,
  • kilka łyżeczek nasion chia.

Przygotowanie:

Koktajl owocowy jest niezwykle szybki i prosty w przygotowaniu. Wymienione owoce należy przygotować i pokroić na mniejsze cząstki. Następnie miksujemy je razem z mlekiem.

Na końcu dodajemy nasiona chia, które dodadzą koktajlowi chrupkości oraz dostarczą wielu minerałów i witamin.

Dla zwiększenia chrupkości można również dodać drobno pokrojonych orzechów czy migdałów lub pokruszoną gorzką czekoladę. Tutaj już wedle naszych upodobań smakowych ;)

W celu uzyskania efektu pobudzającego można dodać również 1 łyżeczkę guarany w proszku, która jest znana i ceniona sportowcom, głównie biegaczom ;)

Koktajl to doskonała propozycja dla osób zapracowanych, którzy nie mają wiele czasu na przygotowanie pełnowartościowego posiłku. Należy wspomnieć, iż taki koktajl owocowy jest źródłem wielu witamin i minerałów, których nasz organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Ponadto należy wspomnieć również o właściwościach orzeźwiających tak przygotowanego koktajlu z chia, który doskonale orzeźwi w gorące dni lata.

Życzymy smacznego!

 

Komentarze do wpisu (0)

Chmura tagów
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl