To propozycja dla osób wstających wcześnie rano do pracy lub na zajęcia i potrzebujących sporej dawki energii, aby móc prawidłowo funkcjonować. Koktajl jest niezwykle łatwy i szybki w samodzielnym przygotowaniu. Swoje pobudzające właściwości zawdzięcza guaranie, która działa energetyzująco i jest stosowana przez szerokie grono sportowców, zwłaszcza uprawiających sporty biegowe.
Guarana to niezwykła roślina, która posiada właściwości pobudzające, które określa się na około 5-6 razy mocniejsze niż w przypadku kawy. Ponadto ważne jest, że działa ona nawet do 7 godzin od momentu spożycia przez co można powiedzieć, że pobudza na długi czas. Guarana słabo rozpuszcza się w wodzie, przez co zaleca się jej stosowanie np. z koktajlami czy jogurtem.
Potrzebujemy:
• dojrzały banan,
• jogurt naturalny 250 g,
• guarana mielona 1 łyżeczka,
• opcjonalnie 1 łyżeczka cukru pudru, jagody goji do dekoracji
Sposób przygotowania:
Banany kroimy na kawałki, przekładamy do naczynia, dodajemy jogurt naturalny i guaranę. Wszystko miksujemy na jednolitą i gładką masę. Możemy dodać również ulubionych suszonych owoców do dekoracji lub przełamania smaku, w tym przypadku jagody goji.
Koktajl bananowy z guaraną idealnie zastąpi poranną małą czarną i jest zdecydowanie zdrowszy ;)
Smacznego!
Zaloguj przez Google
