Artykuły

__________________________________________________________________________________
Nowości, nowości!
Kategorie blog
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Szybka jajecznica z jarmużem 0

Często wiele osób bagatelizuje sprawę śniadania, czyli pierwszego i najważniejszego posiłku, który dostarcza nam energii na kilka najbliższych godzin. Najczęściej popełnianym błędem jest pominięcie śniadania i spożywanie pierwszego posiłku około godziny 12-13 lub zastąpienie go przykładowo kawą.

Odpowiedni pierwszy posiłek to klucz do prawidłowego funkcjonowania i dobrego samopoczucia w szkole czy w pracy. Nie zapominajmy o śniadaniu! ;)

Naszą propozycją na szybkie i sycące śniadanie jest jajecznica z dodatkiem zdrowego i bogatego w minerały i witaminy jarmużu, który dobrze komponuje się z wieloma daniami i potrawami.

Na jego przygotowanie potrzebujemy zaledwie kilka minut, dzięki czemu jest to idealna opcja dla osób zabieganych i zapracowanych, które zaraz po przebudzeniu nie mają wiele czasu na przyrządzenie pełnowartościowego posiłku.

Składniki:

  • Jarmuż
  • 3 jajka
  • Pietruszka
  • Kilka plasterków szynki
  • Odrobina mleka
  • Suszone pomidory
  • Sól, pieprz

Przygotowanie:

  1. Na początku kroimy wędlinę, jarmuż i pomidory suszone na mniejsze cząstki. Rozgrzewamy patelnię i wrzucamy na nią odrobinę masła i oliwy z oliwek.
  2. Po chwili dodajemy wędlinę. W międzyczasie możemy roztrzepać 3 jajka w miseczce dodając do nich odrobinę mleka, aby jajecznica była bardziej puszysta.
  3. Gdy szynka delikatnie się zrumieni dodajemy pokrojone suszone pomidory i chwilę smażymy.
    Następnie zmniejszamy płomień i wrzucamy rozbełtane jajka. Smażymy na niewielkim ogniu energicznie mieszając.
  4. Gdy jajecznica uzyska ulubioną przez nas konsystencję dodajemy jarmuż i pietruszkę, przyprawiamy solą i pieprzem, dokładnie mieszamy i zdejmujemy z ognia.
  5. A do tego ulubiona herbata lub kawa oraz ulubione pieczywo, nie trzeba nic więcej ;)

    Smacznego!

Komentarze do wpisu (0)

Archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
Chmura tagów
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Google+
Click Shop | Hosting home.pl